단 음식 많이 먹으면 썸네일형 리스트형 단 음식을 먹으면 안되는 이유 단 음식이 몸에 좋지 않다는건 이젠 상식이라 할 수 있을 정도로 대부분 많은 이들이 알 것입니다. 그렇다면 설탕, 과당 등이 들어있는 단음식의 당분이 어떻게 몸에 안좋은지, 건강에 어떤 영향을 미치는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 당분은 중독성이 있습니다. 당분은 소화기관에서 빠르게 흡수되어 뇌에 도파민 생성을 촉진하여 쾌락을 느끼게 합니다. 그래서 영양분을 정상적 식사로 천천히 얻기보다 당분을 통해 빨리 얻고 싶어하게 되는거죠. 그러면 뇌가 자제력을 잃고 그 악순환은 되풀이 되어 비만과 각종 질병을 일으키기 쉽습니다. 2. 인지력 감퇴와 알츠하이머 발병 위험을 높입니다. 혈당치가 일정수치를 넘으면 치매를 유발하는 염증과 싸우는 필수단백질의 기능이 제한됩니다. 또한 기억력 형성을 돕는 인자의 생.. 더보기 이전 1 다음
